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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]의정부출장안마추천[linkx]의정부출장샵콜걸의정부출장소이스홍성⇢의정부출장연애인급⇢[의정부출장샵예약포항]의정부출장샵콜걸▦의정부출장최고시♪의정부출장안마야한곳✄의정부출장샵예약☁의정부출장가격의정부출장안마[linkx]의정부콜걸┻의정부출장샵강추╖[의정부출장만남]의정부콜걸┱의정부콜걸후기☱의정부출장서비스보장▌의정부콜걸추천◎의정부출장안마의정부미시출장안마▤의정부출장업소☍(의정부콜걸후기)의정부출장샵예약포항⇡의정부콜걸출장마사지╛의정부출장샵후기♟의정부출장연애인급┫의정부오피[pkeyx][linkx]의정부콜걸╔의정부출장샵예약✒(의정부콜걸출장안마)의정부출장샵예약포항⇍의정부출장아가씨×의정부출장업소✌의정부출장샵♔의정부출장연애인급의정부출장안마의정부콜걸출장마사지[pkeyx][linkx]의정부출장안마의정부출장안마의정부출장안마의정부동출장마사지
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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