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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]문경출장연애인급[linkx]문경콜걸출장안마문경릉콜걸샵↺문경콜걸샵⇔〖문경미시출장안마〗문경출장업계위┷문경출장샵┇문경출장안마♨문경출장소이스홍성☢문경출장업계위문경출장외국인[linkx]문경미시출장안마☃문경출장가격▣【문경출장샵예약】문경출장서비스보장█문경미시출장안마▪문경콜걸░문경출장미인아가씨▨문경출장샵문경출장몸매최고▲문경콜걸샵▧ 〖문경출장여대생〗문경릉콜걸샵╬문경출장최고시◆문경콜걸➻문경출장소이스↰문경오피[pkeyx][linkx]문경출장샵예약포항⇙문경릉콜걸샵♥〖문경출장샵〗문경릉콜걸샵♂문경출장샵강추┯문경동출장마사지►문경출장가격✥문경콜걸업소문경출장업계위문경출장샵후기[pkeyx][linkx]문경출장샵문경출장샵문경출장샵문경콜걸만남
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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