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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]김포출장만족보장[linkx]김포출장코스가격김포출장안마추천▀김포출장안마야한곳↕【김포출장오쓰피걸】김포출장아가씨✏김포출장맛사지▧김포출장연애인급유김포출장샵안내↕김포동출장마사지김포콜걸출장마사지[linkx]김포출장샵안내❤김포출장안마추천┲【김포출장샵후기】김포출장최강미녀┪김포출장소이스❣김포콜걸추천┾김포출장가격♤김포출장마사지김포출장아가씨☇김포출장샵예약포항¤『김포역출장안마』김포출장서비스보장♫김포출장샵예약포항☆김포출장샵√김포출장여대생☂김포콜걸출장마사지[pkeyx][linkx]김포출장오피▲김포출장안마추천╅『김포출장최고시』김포역출장안마✗김포콜걸만남▧김포출장아가씨╕김포출장소이스╇김포출장최고시김포출장최강미녀김포미시출장안마[pkeyx][linkx]김포출장마사지김포출장마사지김포출장마사지김포출장소이스
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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